7 Makanan Untuk Otak Yang Terbaik (2)

Untuk menjaga kesehatan otak kalian, menu makanan ini merupakan yang terbaik untuk dikonsumsi. Selain mencegah penyakit lupa makanan-makanan ini bisa meningkatkan daya ingat.

Teh Hijau

makanan untuk otak

Teh hijau merupakan salah satu makanan untuk otak yang sangat baik, karena dalam teh hijau terkandung catechin. Catechin merupakan antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang bisa merusak tubuh. Kelelahan dibohongi dan malas berfikir kalau dia bukan yang terbaik, bisa jadi disebabkan karena kekurangan asupan catechin ini. Catechin juga membuat organ didalam kepala kalian ini tetap tajam, segar dan berfungsi secara makasimal. Zat ini juga dipercaya dapat membuat tubuh dan pikiran kalian rileks setelah ditinggal dipelaminan.

Baca Juga : Program Pengubah Atribut Terbaik

Cokelat

makanan untuk otak

Baca Juga : Lontong Balap Pak Budi

Jika kalian penggemar oppa Korea kami belum ada kabar gembira, namun jika kalian penggemar cokelat kami ada kabar baik. Cokelat merupakan salah satu makanan untuk otak yang baik. Dikonsumsi sebagai makanan ataupun dibuat sebagai minuman, cokelat mengandung bnyak nutrisi. Zat utama yang terkandung dalam cokelat adalah flavonols. Zat ini mempunyai peran penting dalam meningkatkan aliran darah ke otak. Kandungan antioksidan dalam cokelat ini terbukti yang paling kuat, hingga bisa segera melupakan mantan yang meninggalkanmu.

Baca Juga : Manfaat kupang untuk kesehatan

Buah Berry

makanan untuk otak

Buah berry merupakan buah penjaga kesehatan otak. Kandungan fisetin dan flavonoid yang ada dalam buah ini membantu menambah ingatan dalam otak kita. Mengkonsumsi buah berry secara rutin setiap hari dapat mengatasi efek penurunan fungsi otak

Kacang-Kacangan

makanan untuk otak

Keluarga kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang mete dan kacang kenari kaya akan kandungan omega 3 dan omega 6, asam folfat, vitamin E dan vitamin B6. Kandungan nutrisi tersebut membantu berfikir lebih cepat dan jernih. Omega 3 dan 6 juga bisa menjadi antidepresan alami agar mampu berfikir lebih positif dan tidak melakukan demo jika blackpink gagal manggung di Indonesia

Nah itulah 7 makanan untuk otak terbaik versi sanjungan jiwa

Kembali ke halaman 1 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *