7 Makanan Untuk Otak Yang Terbaik (2)

Untuk menjaga kesehatan otak kalian, menu makanan ini merupakan yang terbaik untuk dikonsumsi. Selain mencegah penyakit lupa makanan-makanan ini bisa meningkatkan daya ingat.

Teh Hijau

makanan untuk otak

Teh hijau merupakan salah satu makanan untuk otak yang sangat baik, karena dalam teh hijau terkandung catechin. Catechin merupakan antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang bisa merusak tubuh. Kelelahan dibohongi dan malas berfikir kalau dia bukan yang terbaik, bisa jadi disebabkan karena kekurangan asupan catechin ini. Catechin juga membuat organ didalam kepala kalian ini tetap tajam, segar dan berfungsi secara makasimal. Zat ini juga dipercaya dapat membuat tubuh dan pikiran kalian rileks setelah ditinggal dipelaminan.

Baca Juga : Program Pengubah Atribut Terbaik

Cokelat

makanan untuk otak

Baca Juga : Lontong Balap Pak Budi

Jika kalian penggemar oppa Korea kami belum ada kabar gembira, namun jika kalian penggemar cokelat kami ada kabar baik. Cokelat merupakan salah satu makanan untuk otak yang baik. Dikonsumsi sebagai makanan ataupun dibuat sebagai minuman, cokelat mengandung bnyak nutrisi. Zat utama yang terkandung dalam cokelat adalah flavonols. Zat ini mempunyai peran penting dalam meningkatkan aliran darah ke otak. Kandungan antioksidan dalam cokelat ini terbukti yang paling kuat, hingga bisa segera melupakan mantan yang meninggalkanmu.

Baca Juga : Manfaat kupang untuk kesehatan

Buah Berry

makanan untuk otak

Buah berry merupakan buah penjaga kesehatan otak. Kandungan fisetin dan flavonoid yang ada dalam buah ini membantu menambah ingatan dalam otak kita. Mengkonsumsi buah berry secara rutin setiap hari dapat mengatasi efek penurunan fungsi otak

Kacang-Kacangan

makanan untuk otak

Keluarga kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang mete dan kacang kenari kaya akan kandungan omega 3 dan omega 6, asam folfat, vitamin E dan vitamin B6. Kandungan nutrisi tersebut membantu berfikir lebih cepat dan jernih. Omega 3 dan 6 juga bisa menjadi antidepresan alami agar mampu berfikir lebih positif dan tidak melakukan demo jika blackpink gagal manggung di Indonesia

Nah itulah 7 makanan untuk otak terbaik versi sanjungan jiwa

Kembali ke halaman 1 

7 Makanan Terbaik Untuk Otak

Jika dia yang terbaik untukmu, tak mungkin dia akan meninggalkanmu. Lengkapi menu mu dengan 7 makanan ini agar otak kalian cerdas dan bisa berpikir jernih. Makanan ini sangat baik untuk otak kalian, selain bisa mencegah penyakit berbahaya juga sangat baik untuk pertumbuhan otak. Kali ini sanjungan jiwa akan menjelaskan secara rinci apa saja yang harus kalian makan untuk otak yang sehat, agar kalian bisa move on.

Makanan untuk otak

Makanan Untuk Otak

Otak merupakan pusat sistem saraf pada manusia dan bertugas terhadap pengaturan seluruh tubuh dan pikiran manusia. Jika pikiran kalian sehat kalian pasti tahu, dia tak akan pernah membiarkanmu terluka kalau memang mencintaimu. Nah apa saja yang bisa membuat otak mu bertambah cerdas dan waras? Ini dia simak baik-baik

Baca Juga : Program Pengubah Atribut Terbaik

Ikan

Makanan untuk otak

Ikan merupakan makanan untuk otak yang baik, karena dalam tubuh ikan mengandung banyak omega 3. Mengkonsumsi ikan secara teratur, dapat mengurangi resiko terkena penyakit alzheimer. Kandungan omega 3 pda ikan juga membuat suplai oksigen melimpah ke organ penting di kepala kalian ini. Hampir semua ikan laut mengandung omega 3 banyak dijual di pasaran Indonesia. Ikan tuna, tengiri, layang, ikan kembung ikan lemuru dan ikan salmon dipercaya sangat bagus untuk kesehatan pikiran kalian. Mengkonsumsi banyak jenis ikan juga bisa membuat kalian bisa mendapatkan sepedah gratis.

Baca Juga : Manfaat kupang untuk kesehatan

Sayuran Hijau

Makanan untuk otak

Bayam, kangkung, selada dan brokoli merupakan sayuran hijau yang sangat baik untuk tubuh dan isi kepala kalian. Sayuran hijau ini merupakan makanan untuk otak baik bagi anak dan orang dewasa. Sayuran hijau juga kaya zat besi yang penting bagi tubuh dan hati yang sering tersakiti. Sayuran hijau juga banyak mengandung vitamin B6, B12 dan asam folfat. Kandungan vitamin dan asam folfat ini mampu meningkatkan daya ingat dan memproses informasi yang telah dipelajari sebelumnya. Selain itu, mengkonsumsi sayuran hijau secara teratur akan mengurangi resiko terkena penyakit lupa dan alzheimer.

Baca Juga : Lontong Balap Pak Budi

Telur

Makanan untuk otak

Seiring bertambahnya usia manusia, otak manusia secara alami cenderung mengecil. Hal ini dapat dikurangi dengan mengkonsumsi telur secara teratur, karena telur merupakan makanan untuk otak yang mengandung vitamin B12 dan lesitin. Vitamin B12 membantu melawan efek pengecilan ini yang sering dialami oleh penderita alzheimer. Kolesterol yang terkandung dalam kuning telur ternyata mengandung kolin yang berguna membangun sel dan meningkatkan kemampuan mengingat. Tentu saja telur tidak baik jika dikonsumsi berlebihan, cukup satu butir per hari sudah mampu mengingatkan bahwa dia bukan yang terbaik untuk kamu.

lanjut halaman  2

BUDAYA “CANGKRUK” YANG MULAI TERGANTIKAN

Opini ini ditulis berdasarkan pengalaman saya saat cangkruk atau nongkrong bersama teman-teman tepatnya di warung kopi atau tongkrongan dengan fasilitas internet gratis.

Belakangan ini hadirnya internet gratis melalui jaringan wifi semakin mengikis budaya cangkruk yang sesungguhnya. Dikutip dari http://yokcangkrukrek.weebly.com/apa-itu-cangkruk.html, Cangkruk dikenal sebagai suatu istilah yang menggambarkan aktifitas diskusinongkrong barengngobrol bareng. Cangkruk sudah mendarah daging menjadi sebuah budaya masyarakat Indonesia. Hampir di seluruh penjuru tanah air ini mengenal budaya ini. Seperti disebutkan diatas bahwa kata ini identik dengan nongkrong dan berdiskusi.

Budaya Cangkruk

Jika menilai dari definisi kata ini memang budaya ini kian tergantikan oleh aktivitas lain seperti bermain dengan “gadget” pribadi. Fitur canggih yang ditanamkan pada gadget khususnya alat komunikasi kian hari membuat orang lupa dengan dunia yang sebenarnya. Dampak negatifnya, gadget secara tidak langsung sudah mengikis rasa sosial di tempat tersebut. Khususnya kaum muda sudah tercandui oleh penggunaan gadget secara berlebihan hingga mengabaikan proses sosialisasi yang harusnya penting untuk dilakukan.

cangkruk

Kata yang juga mempunyai persamaan dengan nongkrong sekarang ini berubah menjadi ajang untuk “sibuk sendiri” dengan gadget. Misalnya dengan gadget yang sangat canggih. Orang-orang lebih memilih untuk sibuk chatting di dunia maya, bermain game, atau sekedar mengutak-atik gadgetnya.

Gadget dewasa ini sudah dilengkapi dengan fitur-fitur canggih yang melupakan dunia nyata penggunanya. Saya sering menjumpai di sebuah tempat tongkrongan yang berisi orang-orang yang sedang sibuk memainkan gadgetnya ketimbang bercengkrama dan bercanda antara satu sama lain. Dapat disimpulkan proses sosialisasi antar individu dengan individu lainnya sudah berkurang ketika nongkrong.

Tempat tongkrongan sekarang ini sudah banyak yang dilengkapi dengan fasilitas internet gratis tersebut. Terkadang orang-orang beralasan mereka datang hanya untuk mendapatkan koneksi internet gratis di tempat tersebut. Memang dengan koneksi internet yang melimpah dari tempat tongkrongan kita sebenarnya bisa memanfaatkan untuk mencari informasi mengenai ilmu pengetahuan dan barang jasa.

Tapi di sisi lain, kita dapat mengambil nilai positif dari nongkrong bareng. Salah satunya adalah untuk saling bertukar pikiran. Terlebih lagi bisa saja cita-cita besar terlahir ketika kita bercengkrama bersama dengan orang lain. Tidak hanya itu, aktivitas yang berhubungan dengan pembelajaran maupun pekerjaan bisa dilakukan ketika nongkrong. Sehingga akan ada pengetahuan baru yang kita dapatkan ketika kita bersama.

Solusinya kongkret adalah dengan tinggalkan gadget anda ketika bersama dan ayo cangkruk !!

5 Hewan Yang Sangat Ditakuti Ular (2)

Jika kalian takut terluka, maka jangan pernah sekali-kali jatuh cinta. Takut dengan ular mungkin yang dirasakan oleh sebagian besar orang termasuk kita, tapi tidak dengan hewan-hewan ini. 5 Hewan ini malah menjadikan ular sebagai salah satu santapannya

ular kobra

Elang Raptor

Elang raptor merupakan jenis burung lainnya yang menjadi salah satu hewan yang paling ditakuti oleh ular. Burung berdarah panas ini sangat menyukai hewan melata ini sebagai mangsanya. Dengan paruhnya yang sangat kuat elang raptor sanggup mengoyak dan membunuh reptil tak berkaki itu. Selain itu elang raptor mempunya sepasang kaki yang kuat dan kuku yang tajam untuk mencengkeram mangsanya. Mata yang tajam juga merupakan alat yang berguna dalam berburu

Landak

Hewan berikutnya yang ditakuti oleh hewan melata ini adalah landak. Walaupun lambat asalkan sang mantan bisa kembali tentu kalian senang, upsss maksudnya meskipun lambat landak bisa membunuh reptil bertumbuh panjang ini dengan mudah. Landak akan menggunakan duri tajam yang ada dalam tubuhnya untuk membunuh mangsanya ini. Tubuh landak juga bisa mentolerir sejumlah racun.

Itulah 5 hewan yang ditakuti oleh ular menurut Sanjungan Jiwa

Kembali ke halaman 1

5 Hewan Yang Sangat Ditakuti Ular

Ular mungkin lebih menakutkan ketimbang kenangan bersama dengan sang mantan bagi kalian , namun tidak dengan 5 hewan ini. Jangankan takut justru hewan-hewan ini bahkan sanggup memangsa ular sebagai menu santapan yang lezat. Sanjungan jiwa kali ini akan membahas hewan apa saja yang ditakuti oleh hewan buas melata ini.

ular

5 Hewan Pemangsa Ular

Berikut ini adalah hewan-hewan yang disusun menurut sanjungan jiwa paling ditakuti oleh ular, karena merupakan predator alami hewan melata ini.

Honey Badger

honey badger

Honey badger atau lebih dikenal juga dengan nama Ratel merupakan salah satu hewan paling berani di dunia. Hewan ini dalam mencari mangsa tidak kenal takut, dengan hewan yang lebih besar saja berani apalagi dengan hewan melata. Gigitan hewan buas jarang yang bisa menembus kulitnya. Honey badger tidak hanya dikenal ganas dan agresif, tetapi hewan ini juga cerdas. Makanan favorit honey badger ini sebenarnya adalah madu. Namun hewan ini juga menyukai ular sebagai makanan pendamping. Meski terlihat imut seperti sang mantan, namun hewan ini mampu membunuh hewan melata ini dengan cepat dengan cara menyambar kepalanya. Honey badger hanya butuh waktu 15 menit untuk membunuh hewan melata ini. Hewan ini juga diketahui kebal dengan racun. Walaupun tergigit, honey badger hanya akan pingsan sebentar saja. Namun setelah sadar honey badger akan langsung memakan mangsanya dengan cepat.

Baca Juga : Aplikasi Always On Display Terbaik Di Android

Armadillo

armadillo

Armadillo merupakan hewan yang termasuk dalam golongan mamalia plasental kecil. Hewan ini mempunyai perisai untuk melindungi tubuhnya baik dari predatator maupun kondisi lingkungan. Hewan asli Amerika ini dapat hidup dalam berbagai lingkungan dan bisa mencapai panjang 75 cm, bahkan pada armadillo raksasa hewan ini bisa mencapai panjang 90 cm. Perisai yang ada dalam tubuh hewan ini selain digunakan sebagai alat untuk bertahan hidup juga sebagai alat untuk membunuh ular. Armadillo akan menabrakkan tubuhnya pada hewan melata itu, tubuhnya yang keras dan tajam akan mengoyak dan memotong hingga mati.

Burung Sekretaris

secretary bird

Burung ini sering terlihat di padang rumput terbuka dan savannah di wilayah Afrika. Burung sekretaris ini merupakan salah satu mangsa ular. Burung ini akan menginjak dan menendang hewan melata ini hingga mati atau dengan cara membawanya ke udara dan melemparkannya dari atas. Dan setelah mati burung sekretaris akan memakan hingga habis tubuh hewn melata ini

Lanjut ke halaman 2